Программа / Описание / Мастер /
Программа:
- укрепление верхней и нижней части тела;
- расслабляющий и успокаивающий эффект;
- снижения нагрузки на позвоночник, исправление его дефектов;
- приобретение тонуса всех мышц, улучшение растяжки;
- существенное улучшение физической формы уже через несколько упражнений;
- занятия в непосредственной, игровой форме, не вызывающие переутомления;
- развитие ловкости, равновесия и гибкости;
- повышение уверенности в себе и собственных силах;
- избавление от стресса, невроза и плохого настроения.
Описание:
Йога в гамаках – это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность Флай йоги заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.
Йога в гамаке полна сюрпризов, способных удивить как начинающих, так и опытных йогинов. Уже во время первых упражнений, приучающих к состоянию «невесомости», вы почувствуете себя практически естествоиспытателем. Интенсивная, динамичная основная часть позволит по-новому взглянуть на привычные асаны, выполняя их «в воздухе». А тем, кто занимается йогой в первый раз, предстоит открыть для себя неожиданно многообразные возможности, которые обретает тело под действием гравитации.
Мастер –Алиса Тощевикова, хореограф, ведущий специалист Сакрально- Энергетического танца- Мандала в г. Екатеринбурге.
Мария Белякова, тренер по йоге
| расписание | о мастере | | вверх |
Читать ещё (занятия мастера):
Динамическая медитация ОШО
ОШО- Терапия
Динамическая Кали-медитация
Танец Мандала