Программа
Запускаем цикл из трёх глубоких расслабляющих медитаций, в основе которых лежит практика йога-нидра.
Эта серия практик позволит мягко войти в Новый Год, даст свободу и расслабление телу и уму, позволит закрепить самое главное и важное намерение на весь текущий год!
- Восстановление физического и умственного истощения, возрождение интереса и радости жизни;
- Омоложение и возрождение физического, ментального и эмоционального аспекта личности;
- Выход блокированных глубоко в подсознании фрустраций и нереализованных желаний, уменьшение различного рода напряжения и высвобождение энергии, заключенной в них;
- Освобождение ума от ненужной информации – проявление творчества и новых неожиданных идей;
Описание
Йога-Нидра – это особый метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Термин «Йога-Нидра» состоит из двух слов: «йога-союз», единство (или однонаправленность сознания) и «нидра»-сон. При выполнении йога-нидры происходит глубокая релаксация с внутренним осознанием.
Йога-нидра располагает широким диапазоном воздействия на улучшение жизнедеятельности всех органов тела и психофизического состояния в целом. Кроме того, йога-нидра полезна как надежное профилактическое средство, устраняющее накопившееся напряжение, повышающее общую сопротивляемость организма, защищающее его от стресса и возможных психосоматических заболеваний.
Во время йога-нидры принимается решение (загадывается желание) или иными словами осуществляется санкальпа. (прим. перев. Санкальпа- намерение, внутренняя убеждённость, дошедшая до глубин подсознания, которая регулярно воспроизводится так, что становится реальностью.)
В йога-нидре решения, которые мы осуществляем и мысли, которые мы создаём, становятся потенциально очень сильными. Они уходят в глубину подсознания и, с течением времени, они определённо становятся реальностью
Мастер – Марина Чемякина, инструктор женских телесных практик.