Ваджра йога – Бесплатное занятие!

Ваджра йогаВ рамках марафона тренеров по Ваджра йоге.
16 ноября, суббота, в 10.00, в нашей студии пройдет мастер класс по Ваджра йоге с тренером с 13 летним стажем, Анжелой Колесник.

Вход свободный, легкая спортивная одежда.

Ваджра йога- это простые в практике асаны с корректным подходом к позвоночнику, без закручивающих элементов – это очень важно.
Ваджра йога даёт жизненный заряд, здоровье, вдохновение и мотивацию двигаться дальше.

ЗАПИСАТЬСЯ

В современное время нам нередко приходится подолгу за компьютером, проводить по несколько часов за рулем или стоять на ногах целый день. Все это негативно сказывается на здоровье позвоночника, который испытывает колоссальные нагрузки на протяжении дня. Защитить и значительно укрепить позвоночник поможет ваджра йога, представляющая собой весьма эффективную и травмобезопасную практику, которая идеально подходит даже для новичков

Йога под интересным названием «ваджра» взяла свое начало в Тибете и учит способности претворять в жизнь психологию и философию бытия через физическое и духовное познание тела..

Важные постулаты йоги:

2605 Ваджра является тем направлением йоги, которое выбирают для себя люди с различными заболеваниями позвоночника. Обращаются к ней и те, кто желает укрепить свою спину, обрести гибкость и подвижность.

И добиться намеченных целей им помогают не только специально разработанные асаны ваджра, но и следующие важные принципы йоги:

  • Махамудра: способность прислуживаться к своему телу и его потребностям, умение наблюдать со стороны;
  • срединный путь: необходимость умело выбирать «золотую середину» в умственных и физических занятиях, а не бросаться в крайности;
  • ключевое звено: способность находить первопричину всех проблем и отсекать все второстепенное и ненужное;
  • золотое правило: никогда не следует забывать об укреплении в комплексе с вытяжением и расслаблением, а во время выполнения асан стараться придерживаться параллели между плоскостями плеч и таза;
  • железное правило: важно уметь концентрироваться на том, что делается, а не на том, что выполняется;
  • постепенность и плавность: важно проявлять терпение в любых начинаниях, которое может иметь отношение к йоге, работе или домашним делам.

Источник: Интернет

ЗАПИСАТЬСЯ