Осень, творчество и немного волшебства…?
Осенняя хандра, плавно переползающая в депрессию или наоборот…Делать ничего не хочется. Где настроение?? Где вдохновение?? Иногда именно вдохновение является спасательным кругом в семье, на работе, да и просто в обществе..
- Вдохновение! Где ты?..
-ЧТО сделать, ЧТО посмотреть, чтобы накрыло наконец этой чудесной волной, от которой идут мурашки по коже, и хочется двигаться вперед! Радоваться, улыбаться…
-Эх… ну придумайте же кто-нибудь эту волшебную таблетку- активизатор творческих способностей..
Думаю, многим, даже очень многим знакомы подобные мысли…
А вы уверены, что ее НЕТ??? Возможно, той самой «волшебной» таблетки не существует, но…наш организм, таит в себе много секретов и скрытых возможностей!
Наш с вами организм способен вырабатывать каждый день тысячи химических соединений, обладающих лечебным действием! Знакомо ли вам слово «эндорфины»?
Это гормоны счастья и радости, которые дарят позитив. Организм и рад бы их вырабатывать, только мы не помогаем ему в этом!
Гормоны счастья вырабатываются главным образом во время физических нагрузок! Кроме этого, проведенные научные исследования показали, что аэробные упражнения активизируют работу той зоны мозга, которая отвечает за творческие способности
НО есть один маленький СЕКРЕТ
Если хотите, чтобы в течение нескольких часов после тренировки вас накрыло волной творческих идей, не нагружайте себя слишком сильно. Лучший творческий импульс исходит от упражнений, которые выполняются в комфортном среднем темпе.
Что именно это будет, зависит лишь от вас!
От ваших желаний и возможностей: займитесь танцами, йогой, а может быть вам подойдут фитнес-тренировки??? Или бег морозным утром, с любимой музыкой «в ушах», в уютном, мягком спортивном костюме?? Не подходит?
Тогда просто включите 15-минутную прогулку (желательно утром) в ваш ежедневный распорядок дня! Кстати, ученые даже дали название такой 15-минутной прогулке- ТЕРРЕНКУР…Эффект не заставит ждать, буквально на следующий день вы почувствуете разницу!