Динамическая медитация ОШО

  • В какие дни проходит мероприятие:
    09.07.2022
  • В какое время проходит мероприятие:
    10:00 - 11:30
  • Стоимость:
    1000 руб.

Программа

Динамическая медитация Ошо продолжается один час и идет в пять стадий. Ее можно делать одному, но энергия динамической медитации будет более высокой, если ее делают в группе. Это – индивидуальный опыт, так что вы не должны обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно с повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и носить свободную, удобную одежду.

  1. Первая стадия. 10 минут музыки. Дышать хаотично, через нос, сосредоточиваясь на выдохе. Тело само позаботится о вдохе.
  2. Вторая стадия. 10 минут музыки. Теперь позвольте этой накопившейся энергии взорваться и выйти наружу. Позвольте ей выразиться в любой форме: кричите, плачьте, смейтесь, танцуйте, тряситесь, пойте, говорите что угодно, разрешите себе “сойти с ума”.
  3. Третья стадия. 10 минут музыки. С поднятыми руками подпрыгивайте вверх, произнося звук “ху-у!” каждый раз, когда опускаетесь на полные ступни.
  4. Четвертая стадия. Стоп. 15 минут тишины. Как только услышите “стоп”, замрите в том положении, в каком вы находитесь в момент стопа. Не ищите удобного положения. Будьте свидетелем всего, что происходит внутри и вокруг вас.
  5. Пятая стадия. 15 минут музыки. Танцуйте, пойте, веселитесь под музыку, выражая благодарность бытию. Несите вашу радость с собой в течение всего дня.

Описание

Динамика ОШО — это утренняя медитация, делают ее с восходом солнца. В этой медитации, как и в других важным фактором является – расслабленное состояние: никакой борьбы с умом, никакого контроля ума, никакой сосредоточенности. А также – наблюдение со спокойным осознанием всего того, что происходит, но без вмешательства — просто наблюдаем ум, безмолвно, без всякого суждения и оценки. Вот эти три момента: расслабление, наблюдение, отсутствие суждения; и постепенно на вас нисходит великое безмолвие. Все движение внутри вас прекращается. Вы есть, но никакого ощущения «я есть» не существует — есть только чистое пространство.

Мастер

Марина Шаламова

  • Основатель и директор психологического центра «Фрейя».
  • специалист по личностному росту, сертифицированный коуч,
  • дипломированный психолог,
  • телесно-ориентированный психолог (холистический массаж, БЭСТ-массаж),
  • сертифицированный специалист по метафорическим картам,
  • сертифицированный бизнес-расстановщик,
  • сертифицированный расстановщик по методу Хеллингера,
  • сертифицированный регрессолог.