Женские практики понедельника
Женские практики понедельника. Лучше всего начинать женские практики в понедельник. Этому дню покровительствует Луна, которая олицетворяет собой женственность, материнство, сферу ощущений и чувств. У Луны нужно учиться текучести, плавности и душевности.
Женские практики понедельника
Какие практики подходят для понедельника:
1.Работа с водной стихией
Такие качества Луны, как текучесть, плавность, душевность свойственны и СТИХИИ ВОДЫ.
Делая предложенную практику вы сможете увидеть, как водная стихия влияет на вас, на ваше состояние, настроение.
Для этого выделите 5-10 минут времени. Расслабьте тело, отпустите поток мыслей. И представьте воду, так как нарисует её ваше сознание. Что вы видите? Какая она – ваша вода? Когда вы достаточно на источник налюбовались, начинайте повторять вслух или про себя: я – вода, я – вода, я вода текучая, я вода плавная…
Что вы чувствуете теперь?
Мысленно подойдите к озеру, реке, океану и окунитесь в воду. Повторяйте обращение к себе. И снова отследите, что вы чувствуете. А теперь, сидя на берегу, попробуйте сделать следующее: вспомните эпизод из жизни, когда вам было грустно. Обидно. И обратите внимание, как ваш источник воды меняется? И меняется ли он вообще, равно как и пейзаж вокруг?
Затем вспомните ситуацию гнева. И снова вернитесь к изменениям водной стихии? Наконец, вспомните приятный эпизод, когда ваша душа ликовала? Что теперь происходит с водой? Ощутите какой мощью обладает водная стихия. И вы едины с ней, ведь эмоции и чувства проживаете именно вы. Так разрешите им быть.
Поблагодарите воду и выходите из медитации.
2. Ритуал на освобождение от обид
Как нам помогает вода?
Для того чтобы создать поле притяжения и сохранить пространство отношений женщине важно принимать поток жизни. Уметь не задерживаться на прошлом и не бежать в будущее. Не пытаться плыть против течения. Борьба со своими эмоциями – это как раз проявление такого поведения.
Как ещё можно работать с водой (мысленно и в реальности)?
Приходить к своей воде, чтобы смыть печали и неприятные ощущения, недуги. Пускать на воду кораблики своих желаний. Купаться в источнике, чтобы восстанавливать запас энергии.
3. Практика безмолвия
Попробуйте помолчать какое-то время. А лучше несколько дней. Знаете, есть такая техника Випассана, часть учения Будды, она помогает увидеть реальность вокруг вас. Там одним из условий является молчание. Техника достаточно сложная, для участия в ней необходимо подготовиться. Длится она от десяти дней и более, чтобы разум возобладал над контролем ума.
Но вы можете попробовать помолчать несколько часов, просто наблюдая за происходящим, не делая никаких выводов. Закончив практику безмолвия, посмотрите что произошло, что изменилось, т.е. по выходу из практики проанализируйте. И вы увидите, что все может происходить само по себе без вашего тотального контроля.
4. Лунный танец
Включите музыку «Лунный вальс». Отпустите себя, свое тело и просто танцуйте. Слушайте ритм и идите за ним, идите за теми прекрасными волнами, которые звучат у вас в комнате. Отпустите всю суету, оставьте ее за дверью, закройте на ключ, а ключ выкиньте. С сегодняшнего дня вы начинаете жить другой жизнью.
Уделяя время практикам дня, вы наполняете своё состояние: текучестью, творчеством, заботой, уютом, мечтательностью, плавностью, внутренней тишиной, интуитивностью.
5. Выбор цвета одежды
Цвет дня – белый, синий. Одеваем на практики что-то белое или синие.
Заключение
Женских практик вы можете встретить очень много, но если вы будете соответствовать энергетике дня, тогда ваша женская сила увеличится во множество раз. Практикуйте и делитесь своими впечатлениями в комментариях ниже.