Как победить созависимость?
Как победить созависимость? Обычно созависимыми называют отношения. И эти отношения могут быть как с человеком, так и не с человеком. Но это все-равно говорит о том, что обязательно есть две стороны, одна позволяет такое проявление по отношению к себе, а другая жить без этого не может. В итоге, не тот и не другой не живут своей жизнью.
Как победить созависимость?
Для того, чтобы победить созависимость — нужно сначала признаться себе, что вы просто любите контролировать своего мужчину или мужа. Если уже мы перейдем на конкретные лица. А он в свою очередь «убегает в бутылку», чтобы ему не так грустно было, когда вы начинаете его «пилить». Получается треугольник, описанный в психологии, как треугольник Карпмана: Преследователь-Жертва-Спасатель. Вы преследуете своего мужчину. Он, в этих отношениях, выступает в рои жертвы, а бутылка — спасатель. А когда он выпьет, он может стать преследователем, а вы жертвой, спасателем для вас может стать кто-то другой. И вот он замкнутый круг.
Это один пример. Может быть и другой. Когда у мужчины, например, есть другая. А вам приходится терпеть, потому что не хотите потерять его. И чтобы вы не делали, он все-равно будет «ходить на сторону».
Почему так происходит?
Потому что вам «выгоден» такой сценарий вашей жизни. Вы только представьте на минутку, что у вас муж не пьет или не гуляет, что тогда? Какая вас жизнь ждет тогда? Вам что-то нужно будет менять в своей жизни. Вы уже не будете в роли жертвы, вас перестанут жалеть, вы потеряете внимание «спасателей». А если вы перестанете быть преследователем, то вы потеряете контроль над жертвой, вам нужно будет отказаться от власти. А вы так привыкли жить именно в этом русле.
Что же делать?
1. Осознать созависимость
Для начала понять, что у вас созависимые отношения. Только одно осознание этого — уже половина работы сделана. А дальше перевести внимание на себя, заняться собой.
2. Не строить ожидания
- Перестать строить ожидания относительно вашего мужчины.
- Прекратить жить только ради него.
- Не убегать от себя, от решения своих текущих задач.
Мы почему создаем созависимые отношения, потому что не умеем жить самостоятельно. Боимся эти отношения потерять, поэтому и соглашаемся с тем, что есть.
3.Работать над собой
А надо начать работать над собой, над своими привычками. Постепенно меняя мировоззрение и мировосприятие. Здесь мы говорим про любовь к себе. Любящий себя человек не позволить себя так унижать. В моей статье вы можете обо этом более подробнее прочитать, что значит любить себя.
Заключение
Все можно победить! Было бы желание.
Встречались ли вы с созависимыми отношениями? Может быть сами были в них или находитесь. Как вы справляетесь или справились? Поделитесь пожалуйста своими примерами в комментариях. Я думаю, это было бы познавательно для многих.