Что обо мне думают другие?

Что обо мне думают другие? Этот вопрос часто беспокоит людей с заниженной самооценкой. Мнение других людей оказывается очень важным в выборе поведения. Это происходит неосознанно. Человек сам не понимает, почему он действует, так или иначе. Пока ему на зависимость от чужого мнения не покажет психолог.

Причины зависимости от чужого мнения?

Зависимость — это своего рода ограничения, которые могут быть вызваны воспитанием. Как обычно происходит? Родители в обществе других людей всегда хотят показать, что у них самые лучшие дети. И если их дитя начинает шалить, они обычно произносят: «Что ты делаешь? Что о нас подумают люди? Веди себя прилично». Они почему-то начинают оправдываться перед другими за поведение своего ребенка.

Обычно мама может на людях ничего не сказать, выдержать, стиснув зубы, а дома надавать нагоняя. И ребенок постепенно, чтобы не вызывать злость своей мамы или не выставлять себя напоказ, начинает сдерживаться в кругу других людей. Не важно, что ему хочется попрыгать, поговорить разную ерунду, ему придется терпеть. Со временем такие ограничения перерастают в особенность поведения. И человек, став взрослым, не понимает почему ему тяжело высказывать свое мнение, выражать себя таким какой он есть.

Появляется внутренний страх, а вдруг тебя осудят. Вдруг люди скажут, что ты не прав, не примут твою сторону. Ты потерпишь неудачу. В следствие чего вы подавляете в себе любые попытки быть замеченными. Это становится для вас небезопасным. Если ты что-то произнес, то за это нужно нести ответственность, аргументировать, доказывать, отстаивать свою точку зрения. На что требуются ресурсы, внутренняя воля говорящего, а на это у всех не хватает энергии. И поэтому проще отсидеться в стороне. Пусть у кого есть запал, проявляют себя. Но тогда вы лишаетесь достижения своих собственных целей, реализации ваших амбиций. В связи с этим у вас появляются психосоматические симптомы. Болезнь горла или щитовидной железы — самый распространенный симптом в этом случае.

Ответьте себе на вопрос: «Вы часто ощущаете комок в горле?» Если — да, то я вас поздравляю, вы зависимы от чужого мнения.

Как научиться быть свободным от мнения других людей?

• Первый шаг

На первоначальном этапе освободиться от страха оценки других людей достаточно сложно. Этот аффект надо еще в себе увидеть и признаться в нем, что вы боитесь того, что о вас думают другие. Без специалиста не особо разберешься. Но если вы решили самостоятельно побороть в себе этот страх, тогда попробуйте помаленьку начинать выражать свое мнение. Через страх, через сдавленные челюсти, возможно, через агрессию, потому что вам нужна энергия. А в агрессии знаете, как много энергии!?!

Поэтому можете себе позволить позлиться, только так вы сможете все-таки высказать свое мнение. Конечно, люди могут вас не понять. Тренируйтесь на близких, они простят. При этом не надо оправдываться за ваше мнение. Высказали и молчите. Смотрите, как на него будут реагировать другие. Если они будут вас критиковать, имеют право. Они же в отличие от вас не бояться высказываться. Учитесь у них. Они говорят и не боятся, что вы о них подумаете. Это только для вас важно, вызвать хорошее о себе мнение.

Вызвать хорошее о себе мнение — это угодничество, подстройка под другого человека. Если вы знаете, что делаете, то «Ради Бога». А если вы не осознаете? То опять о том же. Вы действуете исходя из того, что обо мне подумают люди. Каждому вы милы не будете, вы не сможете угодить каждому. Поэтому прекращайте этим заниматься. Конечно, сначала будет тяжело. На первом шаге придется себя всегда отлавливать, анализировать свое поведение, местами проявлять агрессию. Но когда вы научитесь не бояться произносить свое мнение, вы перейдете к другому этапу.

•  Второй шаг

На втором этапе вы начнете нарабатывать в себе уверенность. Для этого необходимо начать себя познавать. Раз вы долго ограничивали себя, то вы не знаете свою природу. Что вам нравится, а что — нет, что вы любите, а что — нет. Зачем это нужно? Для того, чтобы отстаивать свое мнение.

Вы будете просто отвечать на заданный вам вопрос: «Почему вы так решили?» Вы: «Потому что я считаю это решение правильным. У вас может быть свое мнение по этому вопросу. Но у меня свое. И я несу за его результат полную ответственность». Даже если вы потерпите фиаско, вы будет его рассматривать, как новый опыт, а не как свой провал. Ошибки будут для вас не страшны. Тогда можно будет сказать, что вы стали уверенным в себе человеком.

Заключение

Что обо мне думают другие? В итоге этот вопрос может стать для вас точкой роста. Как только вы начинаете осознавать, что это ненормально переживать за то, что о вас думают другие, как сразу же вы встаете на путь изменения своей жизни. Это всего лишь начало. Требуется большое количество практик, психологической работы, чтобы перестать зависеть от мнения других людей.

Записать на консультацию к специалисту (психологу) — +7(953)38-26-9-26.