Йога в гамаках. Регулярные занятия способствуют снятию нагрузки с позвоночника и освобождению сжатых суставов. Сложные асаны - легко!

Йога в гамаках


  • Начало занятий:
    в соответствии с расписанием
  • Срок проведения:
    регулярно
  • Режим проведения:
    55 мин., для беременных - 90 мин., для малышей - 45 мин.
  • Стоимость:
    в группе - 450 рублей (350 рублей - первое ознакомительное занятие); для беременных - 500 руб., для мам и малышей - 700 руб., инд-но - 2500 руб.
  • Бонусы:

    Абонементы едины и для беременных в т.ч.:
    на 4 занятия - 1 600 рублей
    на 8 занятий - 2 800 рублей

    ВАЖНО! Действие абонемента - 1 месяц! При необходимости, есть возможность заморозить абонемент на 1 неделю!

    Абонементы на занятия "Мама и малыш" не предусмотрены!

Программа Описание Мастер / Записаться

Программа:

  • укрепление верхней и нижней части тела;
  • расслабляющий и успокаивающий эффект;
  • снижения нагрузки на позвоночник, исправление его дефектов;
  • приобретение тонуса всех мышц, улучшение растяжки;
  • существенное улучшение физической формы уже через несколько упражнений;
  • занятия в непосредственной, игровой форме, не вызывающие переутомления;
  • развитие ловкости, равновесия и гибкости;
  • повышение уверенности в себе и собственных силах;
  • избавление от стресса, невроза и плохого настроения.

Описание:

Йога в гамаках – это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность Флай йоги заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.

Йога в гамаке полна сюрпризов, способных удивить как начинающих, так и опытных йогинов. Уже во время первых упражнений, приучающих к состоянию «невесомости», вы почувствуете себя практически естествоиспытателем. Интенсивная, динамичная основная часть позволит по-новому взглянуть на привычные асаны, выполняя их «в воздухе». А тем, кто занимается йогой в первый раз, предстоит открыть для себя неожиданно многообразные возможности, которые обретает тело под действием гравитации.

Йога в гамаке мама и малыш (от 2 месяцев до 3 лет)

На занятиях Малыши тренируют свой вестибулярный аппарат, получают легкий массаж, учатся ориентироваться в пространстве и лучше владеть своим телом.

Мамы на занятиях смогут укрепить свои мышцы, мягко восстановиться после родов, научатся правильно и органично носить на руках ребенка, поднимать и опускать его в кроватку. На уроках большое внимание уделяется работе на укрепление мышц живота (тренер на первом занятии проведет для вас тест на диастаз), работе с осанкой, мышцам спины и рук.

Имеются противопоказания, перед занятиями необходима консультация врача! См.Правила студии

Мастер

Ольга СтариковаОльга Старикова

  • сертифицированный тренер по йоге в гамаках

 

 

| расписание | о мастере | записаться | вверх |


Читать ещё (занятия мастера):

Нажите чтобы оставить свой отзыв

* Поле обязательное к заполнению


Ученики