славянские чаровницы

Славянская гимнастика


  • Начало занятий:

     в соответствии с расписанием

  • Срок проведения:
    1 занятие- 55 мин.
  • Режим проведения:
    понедельник в 18:00, среда и пятница в 12:00,
  • Стоимость:
    400
  • Бонусы:

    Абонемент на 4 занятия – 1 500 рублей (срок действия – 1 месяц)
    Абонемент 
    на 8 занятий – 2 800 рублей (срок действия – 1 месяц)

Программа Описание Мастер / Записаться

Программа:

Регулярные занятия:

  • Приводят мышцы в тонус;
  • Развивают гибкость и пластичность, избавляет от болей в позвоночнике;
  • Улучшают внешний вид, состояние кожи, волос, появляется блеск в глазах;
  • восстанавливает правильный гормональный фон;
  •  повышают женскую привлекательность;
  • приносят внутренний комфорт, равновесие и спокойствие;
  • дают возможность решить многие вопросы во всех сферах жизни.

Описание:

Традиционная система восстановления и сохранения физического и психологического женского здоровья. Система физических упражнений, позволяющих запустить регенерационные процессы всего организма, в том числе: репродуктивной системы, позвоночника, мышечного и суставного корсета, системы жидких сред и др. Благодаря воздействию на нервную систему, общему улучшению здоровья и гармонизации энерго-информационного пространства женщины наступают позитивные изменения во всех областях жизни от финансовой до сферы личной жизни занимающейся.

Воздействие гимнастики

На позвоночный остов:

Постепенно снимаются блоки в различных группах мышц, отвечающих за подвижность позвонков. Возвращается первоначальная гибкость, уходят зажимы в остистых отростках, проходит само регулировка хрящевых прокладок, в результате – втягиваются позвоночные грыжи. В поясничном отделе восстанавливается природное положение позвонков (уходит лордоз). Поскольку начинает работать лоно-копчиковая мышца – снимается застой крови и лимфы в малом тазу.

В гинекологии:

Упражнения способствуют ускорению крови и лимфотока, ликвидации застойных явлений в области брюшной и тазовой областей, усилению метаболизма, ускорению сепаративной регенерации тканей, ликвидации спаек и воспалительных процессов. Гимнастика способствует более легкому протеканию беременности и родов, а также быстрому восстановлению организма в послеродовой период. Является профилактикой многих «женских» заболеваний.

На обмен веществ:

Гимнастика оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием правильно подобранного комплекса увеличивается выделение шлаков с мочой. В крови растет количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. В мышцах не возникает накопление молочной кислоты, а также органических кислот, которые ведут к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ, гимнастика способствует уменьшению жировых отложений.

На кровеносную и лимфатическую систему:

Упражнения вызывают расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается обильное орошение кровью и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью (кислородная терапия). В покое в 1 мм куб. поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после гимнастики их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием гимнастики способствуют улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца. Большое влияние оказывает на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно – 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов. При надавливании на лимфатические узлы – лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшает вазомоторную функции лимфатических сосудов.

На нервную систему:

Нервная система первая воспринимает действие, так как в позвоночнике находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер статических натяжений, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов. Глубокое влияние оказывает на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные, чувствии-тельные и трофические расстройства. При слабых статических натяжениях, снижается возбудимость тканей. Очень важна для воздействия на ЦНС атмосфера проведения: теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект.

На мышцы и суставы:

Под влиянием статических упражнений повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Гимнастика способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при выполнении индивидуального комплекса (в течение 7-10 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 мин. Гимнастика оказывает существенное влияние на суставы. Под действием тренировок улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется суммочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в периартикулярных тканях.

Мастер

IMG_7633Анна Батманова,

  • специалист по славянской гимнастике, стаж преподавания – более 5-ти лет.

 

 

 

| расписание | о мастере | записаться вверх |

Нажите чтобы оставить свой отзыв

* Поле обязательное к заполнению


Вы можете оставить здесь отзыв или задать вопрос